¿Qué es la VITAMINA D y para qué sirve? La Vitamina D es un nutriente esencial para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Entre sus principales funciones se encuentra: Contribuye a la salud de los huesos Facilita la regulación hormonal Mejora el sistema inmune Ayuda a mejorar nuestra concentración y memoria Mejora la salud del […]
Todo lo que debemos saber sobre la Vitamina D Leer más »
La alcachofa es una de las verduras más completas que podemos encontrar en nuestros supermercados por sus numerosos beneficios para la salud. La mayor parte de sus propiedades se encuentran en la hoja. A continuación os dejamos 6 razones por las que debes añadir alcachofas en tu alimentación: Mejora el metabolismo digestivo gracias a su
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¿Qué son las plaquetas? Las plaquetas son células pequeñas cuya principal función es la coagulación, es decir, ayudan a sanar heridas y prevenir pérdidas excesivas de sangre con cualquier lesión. Son múltiples las razones por las que se pueden tener las plaquetas bajas, desde un virus hasta falta de nutrientes. La alimentación, en estos casos,
Alimentos para subir las plaquetas Leer más »
SOPA DE MIEL Ingredientes: 60 g de almendras tostadas 20 ml de miel 1 cda de anís en grano Piel de medio limón 1 cda de canela molida Medio vaso de agua Pan duro en rebanadas Preparación: Picamos o laminamos las almendras En un cazo, ponemos todos los ingredientes a fuego medio Cuando empiece a
Receta para carnaval Leer más »
Ingredientes (2 personas) 1 cebolla 2 patatas pequeñas 2 zanahorias 50 g de acelgas 50 g de espinacas 50 g de judías verdes Caldo de verduras o agua Aceite de oliva virgen extra Sal Preparación Lavamos bien todos los ingredientes y cortamos a tacos Sofreímos las verduras para que tengan más sabor Para cocer las
¿Aún no conoces esta tendencia? El batch cooking es una técnica que consiste en preparar en un día toda la comida de la semana. De esta manera conseguiremos ahorrar tiempo, dinero y mejorar nuestra alimentación. El batch cooking ha cogido fuerza en los últimos meses y no es de extrañar. Todos conocemos esa sensación de cansancio
¿Qué es el batch cooking? Leer más »
¡Ayer fue un gran día! Después de meses de trabajo ayer, 8 de octubre, tuvo lugar la reapertura de nuestro supermercado Spar en Caravaca de la Cruz. El supermercado se ha trasladado a C/ Gran Vía, 40, con el objetivo de ofrecer una experiencia más completa a nuestros clientes. En este nuevo centro, además de
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¿Sabías que el color de las frutas y verduras que consumimos refleja su valor nutricional? Efectivamente, el color de las frutas y verduras que consumimos puede reflejar alguna de sus propiedades. Esto se debe a los fitoquímicos, sustancias que se encuentran en alimentos de origen vegetal y que producen el color de los mismos. Los
La importancia del color de los alimentos Leer más »
En el Día Mundial del Pistacho (26 de febrero) aprende a preparar estas dos nuevas recetas y disfruta de los beneficios de uno de los mejores frutos secos a nivel nutricional. Beneficios Rico en fibra Poder saciante Antioxidante Rico en proteína Alto contenido en hierro Contiene grasas monoinsaturadas Mejora la concentración Ensalada de pistacho Ingredientes (2
Recetas con pistachos Leer más »
Alimentación y deporte Está claro que con la actividad física se obtiene una gran cantidad de resultados que son beneficiosos tanto para mantener una buena salud como para prevenir enfermedades, pero hay que saber compaginar. Esto lleva a establecer estrategias encaminadas a modificar el estilo de vida. En dichas estrategias se aconseja acompañar la actividad
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