Como prepararte para una carrera

¿Vas a hacer una carrera próximamente?  Aquí te dejamos unos tips para el día de antes de la carrera:   Aliméntate bien. Evita tomar alimentos con mucha fibra. Lleva una alimentación sana y moderada, rica en proteína y carbohidratos. No te olvides de mantenerte hidratado. Evita el consumo de grasas y alcohol ya que tu …

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