Receta Spar | mayo 2021
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salud
INFORMACIÓN COVID-19
INFORMACIÓN ACTUALIZADA (21/05/20)Os recordamos que el uso de mascarillas es obligatorio desde hoy, 21 de mayo, en las situaciones expuestas por el Ministerio de Sanidad en la imagen que le dejamos al final de este post. Es importante acudir a los centros con mascarilla para evitar, todo lo posible, el contacto con el resto de …
Todo lo que debemos saber sobre la Vitamina D
¿Qué es la VITAMINA D y para qué sirve? La Vitamina D es un nutriente esencial para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Entre sus principales funciones se encuentra: Contribuye a la salud de los huesos Facilita la regulación hormonal Mejora el sistema inmune Ayuda a mejorar nuestra concentración y memoria Mejora la salud del …
Beneficios de la alcachofa
La alcachofa es una de las verduras más completas que podemos encontrar en nuestros supermercados por sus numerosos beneficios para la salud. La mayor parte de sus propiedades se encuentran en la hoja. A continuación os dejamos 6 razones por las que debes añadir alcachofas en tu alimentación: Mejora el metabolismo digestivo gracias a su …
Alimentos para subir las plaquetas
¿Qué son las plaquetas? Las plaquetas son células pequeñas cuya principal función es la coagulación, es decir, ayudan a sanar heridas y prevenir pérdidas excesivas de sangre con cualquier lesión. Son múltiples las razones por las que se pueden tener las plaquetas bajas, desde un virus hasta falta de nutrientes. La alimentación, en estos casos, …
Los mejores alimentos para ganar masa muscular
Si quieres aumentar tu masa muscular debes saber que tu alimentación es un factor clave para alcanzar tu objetivo. No es bueno prescindir de ningún alimento, ya que lo más importante es llevar una dieta equilibrada en la que estén presentes todos los grupos de alimentos aunque algunos de ellos pueden ser más beneficiosos cuando …
¿Qué es el batch cooking?
¿Aún no conoces esta tendencia? El batch cooking es una técnica que consiste en preparar en un día toda la comida de la semana. De esta manera conseguiremos ahorrar tiempo, dinero y mejorar nuestra alimentación. El batch cooking ha cogido fuerza en los últimos meses y no es de extrañar. Todos conocemos esa sensación de cansancio …
Intolerancia a la lactosa: Lo que debes saber
La Asociación de Intolerantes a la lactosa de España (ADILAC) afirma que el 80% de la población no consume la ingesta recomendada de calcio necesario para mantener la salud de nuestros huesos. Con los años, el consumo de leche se ha visto disminuido considerablemente. Aunque sabemos la importancia y los beneficios que tiene el consumo …