Ingredientes
  • 150 g de coliflor
  • 1 huevo (M-L)
  • Almendras molidas
  • Hierbas provenzales al gusto
  • Sal y pimienta
  • Ajo granulado o en polvo al gusto
  • Queso parmesano rallado al gusto
Elaboración
  • Precalentamos el horno a 180º
  • Mientras, lavamos la coliflor y cortamos a trozos (excluyendo el tallo). Posteriormente, trituramos la coliflor hasta dejarla lo más fina que podamos. Es muy importante escurrir bien todo el agua de la coliflor para que luego la masa quede bien crujiente.
  • En un cuenco, añadimos la coliflor triturada, un huevo y almendras molidas. Añadimos hierbas provenzales, sal, pimienta y ajo al gusto. También podemos añadir un poco de queso parmesano rallado. Mezclamos hasta crear una masa homogénea.
  • Sobre papel de horno, extendemos nuestra masa y horneamos durante aproximadamente 20 minutos. La masa tiene que quedar dorada y crujiente por los bordes.
  • Una vez preparada la base de nuestra pizza, añadimos los ingredientes que más nos gusten sobre la base y horneamos unos minutos.

 

¡Y listo!

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Coliflor asada

Ingredientes
  • Una coliflor mediana o grande
  • Aceite de oliva SPAR
  • Pimentón
  • Ajo o ajo en polvo
  • Cúrcuma (opcional)
Elaboración
  • Precalentamos el horno a 180º
  • Lavamos bien la coliflor y cortamos
  • En un cuenco, mezclamos todas las especias y el aceite
  • Añadimos la coliflor y removemos bien para que quede rebozada
  • En una bandeja de horno esparcimos bien la coliflor para que no queden partes encima de otras y horneamos durante 20 minutos hasta que quede dorada
  • Podemos ir comprobando el estado de la coliflor y dándole vueltas de vez en cuando durante se hornea

Consejo: Puedes acompañar esta receta con una porción de proteína, ya sea carne o pescado, para conseguir un plato equilibrado. 

Ensalada de col

Ingredientes
  • Col
  • Zanahoria
  • Mayonesa SPAR
  • Crema agria
  • Mostaza de Dijon SPAR
  • Vinagre SPAR
Elaboración
  • Rallamos la col y la zanahoria en juliana. Lavamos bien
  • En un cuenco, añadimos dos cucharadas de mayonesa, 4 de salsa agria y una de mostaza de Dijon. Añadimos un chorro de vinagre y removemos hasta crear una masa homogénea
  • Aliñamos la ensalada con la salsa y dejamos reposar entre 2-3 horas

Flan casero

Ingredientes

Para el flan

  • 3 huevos
  • 75 g de azúcar SPAR
  • 50 ml de tu leche favorita
  • 1 cda de extracto de vainilla

Para el caramelo

  • Azúcar
  • Agua
Elaboración
  • Para preparar el caramelo mezclamos 3 cucharadas de azúcar y 2 de agua en una sartén y cocemos a fuego lento.
  • Una vez listo lo volcamos en un molde
  • Para preparar el flan batimos los huevos, añadimos el azúcar, la leche y una cucharada de extracto de vainilla poco a poco a medida que vamos batiendo. Añadimos al molde
  • Ponemos agua en una olla y colocamos dentro el molde. Tapamos la olla y cocemos a fuego lento durante 40 minutos aproximadamente
  • Lo dejamos enfriar y retiramos el molde de la olla
  • Para desmoldarlo debemos llevar mucho cuidado, presionamos con la mano para separar el flan del molde, colocamos un plato encima y volteamos

*Consejo: Acompáñalo con nata o fruta, ¡te encantará!Descubre todas nuestras recetas pinchando aquí