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Recetas saludables para después de Navidad

Bowl de yogur para un desayuno cargado de energía Ingredientes (ración individual) Yogur desnatado Muesli Frutos secos 1 fruta pequeña Coco rallado Semillas Elaboración En un bowl, añadimos 4 cdas. de yogur desnatado. Añadimos un puñado de muesli y frutos secos. Los frutos secos deben ser naturales Pelamos y cortamos nuestra fruta favorita. Lo ideal

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Desayunos saludables para la vuelta al cole

PORRIDGE Ingredientes 200 ml de tu leche favorita 4 cucharadas de avena Canela molida Opcional: fruta y semillas Elaboración Ponemos la leche a calentar en un cazo. Cuando esta empiece a hervir añadimos la avena y cocinamos a fuego lento Removemos hasta crear una masa compacta (2 min aproximadamente) y dejamos reposar Podemos añadir nuestros

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